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2005年03月28日

3/28の地下ジム

今日はお休み。晴れたら湯川にクラックでも登りに行きたかったけど、あいにくの雨。仕方がないので地下ジムでトレーニング＆壁作りを行った。

少しウォーミングアップがてらトラバースの課題を行ってから、マットを片付けて左側の壁を作り始める。今日は下のコンパネの穴あけをして、骨組みに設置するまで。全部で2時間程度の作業。結構慣れてきたので、スムーズに作れるようになってきた。

30分程度特に課題を決めずに厳しめのホールドを使うムーブを繰り返し本日はおしまい。
最近外岩にいけていないので、ちょっとフラストレーションがたまってきた。
八ヶ岳のアイスはまだバッチリみたいだし、アイスにも心惹かれるものが...。

投稿者 Eiji : 23:08 | コメント(4) | Trackback | Category (インドア)

2005年03月27日

3/27の地下ジム

ここのところ毎日登ってる。今日は日曜だったけど出勤だった（平日休みなので当たり前だが）。20:00頃家に戻り、夕食の後1時間ほど打ち込み。黄の課題はほぼ完璧にこなせるようになった。今日は、次のホールドをバランスの悪いクロスで取る課題をいくつか設定しやってみた。指力はまぁまぁ付いてきたけど、バランスがまだまだ。

投稿者 Eiji : 23:25 | コメント(1) | Trackback | Category (インドア)

2005年03月26日

3/26の地下ジム

今日は休みで天気も良かったのだが、家の用事を済ませなければならないので外岩に行けなかった。午前中に家の用事と持ち帰り仕事を済ませ、15:00頃から2時間ほど打ち込む。指力強化週間ということで、LAVEホールドめぐり、daiholdめぐりなどの細かいホールドをつないだ課題をたくさんやった。黄の課題はもう完璧にこなせるようになった。

投稿者 Eiji : 23:31 | コメント(1) | Trackback | Category (インドア)

2005年03月23日

3/23地下ジム

今日は休みだったけど、朝から雨。仕方がないので地下ジムで細々と登った。
1時間ほど苦手な細かいホールドで引き付けて遠いホールドを取る課題と、持久力アップのために降りずにぐるぐる回る課題をやった。
奥さんが作った「黄」の課題で、初めて終了ホールドまでつなげられた。ちょっとづつ強くなっているということかしら。
ヨレヨレになって外に出ると、雨は雪に変わっていた。そのまま降り続けているので、結構積もりそう。
しばらく仕事が忙しいので、アウトドアに行くチャンスがなかなか取れない。

投稿者 Eiji : 21:03 | コメント(1) | Trackback | Category (インドア)

2005年03月20日

3/20地下ジム

地下ジムトレーニングも毎日の日課になってきた。今日は40分ほど打ち込む。
課題を作ろうと思って色々登るが、なかなかこれといって良い課題ができない。いくつかのLAVE HOLDを下に付けすぎたと反省。マットが30cmくらいあるので、SDスタートができず、床から60cmくらいのところにつけたホールドはあまり使えない。
持久力系と指力アップ系を作りたいのだが...。

投稿者 Eiji : 12:26 | コメント(2) | Trackback | Category (インドア)

2005年03月19日

3/19の地下ジム

佐久の岩場に行く前に、少しウォーミングアップをしようと思って地下ジムにこもる。大き目のホールドを使ったトラバースと、奥さんが作った課題を少し登りこむ。まだ「黄」ができない。最後のdaiholdで引き付けることができず、いつもここで終わってしまう。

佐久の岩場から戻った後も1時間ほど登った。持久力が課題だと思うので、長めの課題を奥さんに設定してもらう。やっぱり後半分壁を作らないと長いのは厳しい。LOVE HOLDだけを使う「LOVEめぐり」の課題は問題なくこなせるようになってきた。グレードは良くわかんないけど。

投稿者 Eiji : 16:23 | コメント(1) | Trackback | Category (インドア)

2005年03月15日

3/15の地下ジム

ようやく地下室のプライベートウォールが完成（一部だけど）したので、今後は地下ジムでトレーニングした記録も書いていくことにする。
今日はお風呂前に軽く30分程度打ち込み。自分はできなさそうな課題を作るのが下手で、ずーーとウォーミングアップをしていた感じになってしまった。まずは自分の問題点を探りたいと思うのだが、冬の間はアイスとスキーにしか行ってなかったからな...。フリーのムーブを思い出すのが先決かもしれない。

投稿者 Eiji : 08:57 | コメント(4) | Trackback | Category (インドア)

2004年02月14日

東部町Tさんプライベートウォール

湯川の帰りに遊びに行った。
http://www2.ueda.ne.jp/~lime-stone/news.htm

投稿者 Eiji : 10:42 | コメント(1) | Trackback | Category (インドア)